17/01/2010 - Les Coursières des Hauts du Lyonnais

Pour moi ma fin de course à été très dur! même très très dur!!!Je suis parti très vite avec la tête de la course j'avais de très bonne sensation, j'étais bien dans mon allure en restant malgré tous en dedans à la séparation avec le 17km je me retrouve 4ième pas très loin des 1ier je les voyais, je gardais mon rythme bien soutenu malgré tous physiquement c'était très dur ily avait beaucoup de neige ,des congères sur les sommets etde la boue.je revenais légèrement sur le coureur de devant mais au 23km j'ai pris un grand coup de bambou, plus de jambe et dans la dernière montée j'ai explosé, j'ai marché et j'ai vu revenir Bruno avec Rémi qui mon encouragé je ne pouvais plus je suis rentré au mental!Je suis parti beaucoup trop vite et la neige on y laisse des forces!Dommage j'aurais pu finir 2ième v1, mais sa me servira pour les prochaines courses,je ne l'avais pas préparé j'avais prévilégier la vitesse pour le cross de Jas.Encore bravo à Bruno qui à fait une belle course pour sa rentré ainsi que tous les coureurs de la Foulées qui ont été courageux car le terrain n'était pas évidant.A+Sergio

Ce matin a saint martin a mon arrivé j'étais étonné de voir autant de neige dans les prés malgré une bonne température pour courrir(3 degré).
Malgré la neige il y avait beaucoup de courreurs . Je retrouvais avec joie mon ami gaetan . On allait courrir la meme distance 17 km et dès le depart on s'est mis d'accord pour faire le parcours a deux.Chose dite chose faite.
en ce qui me concerne je me suis senti bien tout le long avec de bonnes sensations. Encourageant pour la suite.Malgré toute cette neige et toute cette boue je recommande ce trail a courrir.

sportivement
franky

PODIUM pour Serge RAYNARD sur 30km en V1 !!!
J'ai repéré facilement 3 autres coureurs de la Foulée Forézienne sur les deux courses (17 et 30km)
17km :
Franck CROS et Gaëtan BRUNON font une course d'équipe et finissent aux 14 et 15ème places (soit 9 et 10ème Sénior) en 1h24' soit à peine 9' derrière le premier !!!
30km :
6ème Bruno VOLAY en 2h34'04" et 4ème sénior, il manquait 30" pour le podium !!!
7éme Serge RAYNARD en 2h37'14" et 3ème V1, encore un autre podium pour Sergio, bravo encore !

Les résultats sont sur le site :
http://www.coursieresdeshautsdulyonnais.org/