plan d'entrainement

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Message  Momo le Jeu 23 Juin - 23:17

j'aimerais bien avoir un plan d'entrainement pour m'améliorer sur les 10 kms dans un premier temps, voire plus le temps passant et fonction de la forme..
pourquoi ny aurait-il pas de temps en temps des test de cette distance sur piste avec chronométrage sérieux et émulation saine ?
Momo
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Momo

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